Qu'est-ce que le griffonia et à quoi sert-elle ?

Le griffonia simplicifolia, dit griffonia, est une plante d´origine africaine qui pousse essentiellement au Ghana et en Côte d´Ivoire. Il a particulièrement intéressé les chercheurs scientifiques en raison de ses graines, qui sont exceptionnellement riches en 5-HTP. En effet, une seule graine de griffonia renferme 3 à 7% de 5-HTP, une concentration qu´on ne retrouve dans aucune autre plante.

Les vertus du griffonia

Le 5-HTP, cette substance présente dans le griffonia, est un acide aminé qui est normalement fabriqué par l´organisme humain. Grâce à la consommation d´aliments riches en protéine tels que les viandes ou les produits laitiers, notre corps produit le tryptophane, qui à son tour va générer le 5-HTP. Cette dernière est primordiale pour engendrer la sérotonine, une hormone faisant partie des neurotransmetteurs de notre cerveau. Elle agit particulièrement sur notre état nerveux et notre appétit. Il est à noter que la production de sérotonine diminue avec l´âge. Une carence en sérotonine engendre ainsi un état de santé dépressif, anxieux, insomniaque et entraîne également la survenue de migraines et de troubles alimentaires. Après la découverte des propriétés du griffonia, des recherches ont été effectuées et ont amené à des constats positifs par rapport aux antidépresseurs de synthèse. En effet, la consommation du griffonia n´a pas engendré sur les sujets des conséquences déplorables sur la tension artérielle, la palpitation ou entraînant une dépendance comme le cas des autres antidépresseurs. Aussi, il a été lancé dans le commerce en 1994. Cependant, les autorités ont préconisé la prudence dans l´utilisation excessive du 5-HTP, après des effets soupçonnés sur une dizaine de cas de myalgie éosinophile enregistrés aux Etats-Unis en 1998.

Indications thérapeutiques du griffonia

Grâce à la présence du 5-HTP, le griffonia est indiqué dans le traitement des migraines. Il a comme faculté d´atténuer l´intensité et de diminuer la fréquence des maux de tête. Des essais cliniques effectués en 2000 ont démontré une meilleure efficacité du griffonia sur les maux de tête que l´utilisation d´un placebo. Des cas de dépression, comme le mal-être ou la tendance à l´agressivité entre autres, peuvent être traités par le griffonia. Le 5-HTP étant un antidépresseur, des études effectuées sur 511 sujets dans 15 études ont démontré les propriétés thérapeutiques du griffonia sur l´état dépressif. Des meilleurs résultats ont été constatés sur les sujets atteints de fibromyalgie qu´un traitement au placebo. Le 5-HTP soulage de manière significative les symptômes de fibromyalgie, et le résultat est accentué par une consommation combinée avec un antidépresseur de type IMAO. Le griffonia permet aussi l´un des traitements naturels de l´anxiété et de l´insomnie. Sa consommation aide à combattre les états d´agoraphobie et de panique et favorise le sommeil. Du fait de la fonction régulatrice du 5-HTP sur l´appétit, le griffonia est un complément nutritionnel pendant les régimes amincissants en agissant comme un coupe-faim. Le traitement par le griffonia produit des effets observables après une semaine à 10 jours de prise. On le retrouve sous forme de gélules ou de comprimés généralement auprès des distributeurs de produits naturels et dans les boutiques en ligne sur internet.

Précautions d´emploi du griffonia

Il est tout d´abord conseillé de limiter le dosage et la durée du traitement par le griffonia. Une consommation excessive en quantité ou en traitement prolongé continu pourrait développer une intolérance au 5-HTP. De même, les scientifiques conseillent une utilisation prudente du produit, notamment en automédication. Chez certaines personnes, le produit est contre-indiqué car il peut engendrer des effets nocifs sur la santé. C´est le cas des femmes enceintes ou allaitantes, des trisomiques et des épiléptiques. Chez les femmes utilisant des pilules contraceptives, la consommation est à limiter et doit être assortie d´une surveilance médicale stricte. Des cas de somnolence peuvent aussi survenir sur certains sujets, les conducteurs et les personnes dont la profession nécessite un état d´alerte permanent doivent donc suspendre leurs activités pendant le traitement. De légers troubles gastro-intestinaux sont également notés chez certains patients lors des premières prises. Sinon, on doit retenir qu´un excès de sérotonine peut être fatal pour l´organisme humain. Aussi, une surveillance médicale est indispensable en cas de consommation combinée du griffonia avec une autre substance agissant sur la sérotonine, comme l´ISRS par exemple. De même, l´usage du produit avec d´autres antidépresseurs naturels ou de synthèse est strictement interdit en automédication.